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Quinoa als Alternative zu Weizen & Co.

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Quinoa ist aufgrund mehrerer Faktoren ein extrem gesundes Lebensmittel sowie die beste Wahl als Alternative zu den üblichen Getreideprodukten. In der heutigen Zeit der Superfoods liegt Quinoa ganz weit vorn. Es ist gut verträglich und liefert dem Körper viel Energie. Auch während einer Abnahme ist Quinoa ein perfektes Lebensmittel, um dem Körper viele Nährstoffe und Eiweiß, jedoch kein Fett und Kohlenhydrate zu geben. Interessanterweise zählt es in der Lebensmittelkunde nicht zu den Getreiden, sondern in die Gruppe der Rote Bete und des Spinats. Quinoa ist ein idealer Eiweiß- und Nährstofflieferant.

Die Zubereitung von QuinoaQuinoa wird vor der eigentlichen Verarbeitung oder Zubereitung unter fließendem Wasser abgespült. Soll es roh, wie beispielsweise im Müsli oder in Salaten verzehrt werden, bleibt es ungekocht und wird lediglich ein wenig eingeweicht. Für die Zubereitung in warmen Gerichten wird es wie Reis gekocht.

Nagelpflege beginnt in den Nägeln

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Schöne Fingernägel bestehen nicht nur aus kunst- und stilvoll lackierten Oberflächen, sondern beginnen mit der Festigkeit und Gesundheit der Nägel. Damit Fuß- und Fingernägel stark und kräftig strukturiert sind, müssen sie mit wichtigen Nährstoffen versorgt werden. Zur Nagelpflege gehört deshalb neben Cremes und Nagelfeile auch die regelmäßige Versorgung mit Kollagenpeptiden, wie sie etwa im Nährstoffgel BJUTI von dem deutschen Unternehmen Berry.En enthalten sind.

BJUTI™ enthält das Kollagenpeptid VERISOL®. Positiver Nebeneffekt: nicht nur Ihre Nägel werden mit wichtigen Nähr- und Vitalstoffen versorgt, sondern auch Ihre Haare und Ihre Haut. 
Durch die regelmäßige Einnahme von VERSIOL® wird die Kollagenproduktion genau dort angeregt, wo eine Hautcreme allein ihre Wirkung nicht mehr entfalten kann: In der sogenannten Dermis, den tiefen Schichten der Haut.

Premium Nutrition in Gelform

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Warum brauchen wir überhaupt Nahrungsergänzungsmittel? Reicht es nicht aus, sich abwechslungsreich und gesund zu ernähren? Theoretisch und bis zu einem bestimmten Alter: ja. Jedoch hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) festgestellt, dass gerade in Deutschland für die meisten von uns eine gewisse Unterversorgung an wichtigen Nährstoffen besteht, was nicht zuletzt auch am sehr unterschiedlichen Bedarf liegt. Sportler, Senioren oder bestimmte Berufsgruppen benötigen ganz andere Mineralien und Vitalstoffe als zum Beispiel Schwangere oder Kinder. Nahrungsergänzungsmittel sind nun nicht die Lösung aller gesundheitlichen Probleme und ersetzen nicht die gesunde Erhährung, können aber als zusätzliche Mineral- und Vitaminquelle dienen sowie unserer allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden vorbeugen.

Krämpfe beim Sport?

Krämpfe beim Sport? Nicht mit mir! Experten-Tipps von der Sportmedizinerin Stefanie Mollhauer 

Ismaning (ots) - Mit den ersten milden Tagen zieht es uns nach draußen: Die einen holen das Fahrrad aus dem Keller, die anderen schnallen ihre Inliner an, gehen joggen oder walken. So mancher Sportfan wird dabei allerdings abrupt durch einen schmerzhaften Muskelkrampf ausgebremst. Doch das muss nicht sein! Die Sportmedizinerin und Buchautorin Stefanie Mollnhauer erläutert, was dazu führt und wie man die Attacken verhindern kann. "Meist kommen mehrere Gründe zusammen, warum man während des Sports Krämpfe entwickelt", erklärt die Ärztin, die im bayerischen Weißensberg ein sportmedizinisches Institut leitet. "An erster Stelle steht Flüssigkeitsmangel", zählt sie auf. Viele Menschen trinken generell und während ihrer Aktivität zu wenig. Dann gerät der Elektrolythaushalt durcheinander, der die Funktion der Muskeln regelt. "Außerdem verbraucht jede Muskelaktion…

Rückenschmerzen durch Übersäuerung?

Rückenschmerzen durch Übersäuerung? Experten-Tipp: Aktiv sein hilft - Entsäuerung unterstützt

Ismaning (ots) - Wer täglich viel sitzt, Auto fährt oder lange stehen muss, belastet seinen Bewegungsapparat. Einseitige, starre Körperhaltungen führen früher oder später zu Schmerzen in Muskeln und Gelenken. Insbesondere der Rücken ist im wahrsten Sinne der Leidtragende: Im Stehen beträgt beispielsweise die Druckbelastung des Rückens mit seinen Bandscheiben, Wirbeln und Muskeln 100 Kilogramm; im Sitzen kommen noch einmal 50 Kilogramm oben drauf. Kein Wunder also, dass 70 Prozent der Bundesbürger angeben, zumindest gelegentlich Rückenschmerzen zu haben.

Walnüsse - Was steckt hinter dem Powersnack?

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Walnüsse - Was steckt hinter dem Powersnack? Studie der California Walnut Commission: Verbraucher wollen aktiv sein, haben aber noch Wissenslücken in Bezug auf den Einfluss der Ernährung Frankfurt am Main/Folsom (ots) - Ein gesunder und aktiver Lebensstil ist weit mehr als bloß ein "Lifestyle". Er ist die Basis für ein gutes, erfülltes und selbstbestimmtes Leben. Wer sich bewusst ernährt und weiß, was gut schmeckt und gut tut, schafft hierfür optimale Voraussetzungen. Kurz gesagt: Wer sich Gutes gönnt, kann das Beste aus und für sich herausholen. Was aber gehört zu einer guten Ernährung? Und wie verbreitet ist das Wissen um die Zusammenhänge wirklich? Die California Walnut Commission wollte es genauer erfahren und hat im Februar 2016 eine Studie mit 1019 Teilnehmern zwischen 18 und 59 Jahren zu diesem Thema durchgeführt. Eines der wichtigsten Ergebnisse: Gerade im Hinblick auf den Zusammenhang von aktivem Leben und Ernährung besteht zwar noch einiger Aufklärungsbe…

Chirurgisches Zentrum für Gefäßchirurgie Goslar

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Neuer Leiter im Chirurgischen Zentrum für Gefäßchirurgie Goslar Luigi Iadevaia übernimmt ab 15. April Chefarztstelle in der ASKLEPIOS-Harzklinik Goslar
09.03.2016 Goslar (ots) - Als neuen Leiter im Goslarer Chirurgischen Zentrum für Gefäßchirurgie, endovaskuläre Chirurgie und Phlebologie konnte die Geschäftsführerin der ASKLEPIOS-Harzkliniken, Adelheid May, den erfahrenen Herz- und Gefäßchirurgen Dr. Luigi Iadevaia (54) gewinnen. Dr. Iadevaia, derzeit Oberarzt in der Klinik für Herz-Thorax-Gefäßchirurgie in Braunschweig, wird die Aufrechterhaltung des hohen fachlichen Niveaus des Goslarer Gefäßzentrums sicherstellen.
"Mit Dr. Iadevaia haben wir einen Experten gefunden, der unseren Standort Goslar bereichern und uns bei Erfüllung unseres komplexen medizinischen Versorgungsauftrages in der Region maßgeblich verstärken wird", sagte Adelheid May, Geschäftsführerin der ASKLEPIOS-Harzkliniken.
Dr. Konrad Meyne, Inhaber der gleichnamigen Praxis für Gefäßchirurgie in Goslar und Ko…